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Gesundheitsrubriken

Zeitverschiebung und Jetlag

Störungen des Tagesrhythmus treten ebenfalls bei weiten Flügen infolge der Zeitumstellung auf. Die biologische Uhr verstellt sich, die Tag- und Nachtphasen werden verschoben.

Die steigende Anzahl von transmeridialen Flügen bei immer höheren Geschwindigkeiten hat zu einer neuen Krankheit geführt, die mit der Beeinträchtigung des Tag-/Nachtrhythmus zusammenhängt.

Die Auswirkungen des Jetlags sind bei Flügen gen Osten am stärksten. Eine Lichttherapiesitzung kann Ihnen helfen, sich nach der Zeitumstellung (Jetlag) schneller wieder zu erholen.

Zeitverschiebung und Lichttherapie

Schichtarbeit: Arbeit mit verschobenen Arbeitszeiten

Arbeit mit verschobenen Arbeitszeiten funktioniert nach dem gleichen Prinzip, vor allem, wenn man häufig die Schicht wechselt.

Lesen Sie dazu die Rubrik Nachtarbeit
Solvital Gesundheitszentrum empfielt Lichttherapie bei Jet-Lag